Consultoria online · Treino · Alimentação · Protocolos · Acompanhamento
Fábrica de
resultados.
Treino e dieta montados para a sua rotina, o seu objetivo e o seu corpo — com acompanhamento de perto para você executar e evoluir semana após semana.
Para quem é
Um objetivo. Um plano feito para ele.
Hipertrofia
Ganhar massa muscular com treino progressivo, séries pesadas bem executadas e alimentação que sustenta o crescimento.
Emagrecimento
Perder gordura sem largar a vida: dieta com refeições que você gosta, quantidades claras e treino que preserva músculo.
Recomposição corporal
Trocar gordura por músculo ao mesmo tempo, com ajustes finos de treino e alimentação conforme a sua resposta.
O que você recebe
Tudo pronto para executar.
O método
Intensidade com técnica.
Treino baseado em ciência e aplicado na prática: cada detalhe do seu plano tem um motivo, e é ajustado conforme a sua resposta.
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01
Progressão de carga
Evolução planejada de carga e repetições, para o músculo ter sempre um novo estímulo.
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02
Alimentação alinhada
Dieta alinhada ao seu treino, ao seu objetivo e à sua rotina, para o esforço na academia virar resultado.
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03
Técnicas avançadas
Recursos de intensidade usados na hora certa, quando o seu nível pede mais.
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04
Ajustes específicos
Treino adaptado às suas limitações, pontos fracos e à sua rotina.
Como funciona
Do primeiro contato ao resultado.
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PASSO 1
Inscrição e aprovação
Você preenche a inscrição e o seu perfil é analisado. Entra na consultoria quem atende aos critérios exigidos.
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PASSO 2
Anamnese com o expert
Aprovado, você vai para o WhatsApp falar direto com o expert e fazer a sua anamnese completa.
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PASSO 3
Consulta por videochamada
De 30 minutos a 1 hora com o expert para traçar todo o seu plano. As consultas seguem semanais ou a cada 15 dias, conforme a sua evolução.
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PASSO 4
Seu plano, execução e ajustes
Você recebe o plano, executa, e o expert ajusta treino e alimentação a cada consulta.
Resultados
Quem executa, evolui.
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01 Início ~170 kg -
02 Fim do emagrecimento −70 kg em 1 ano e 2 meses -
03 Início do ganho de massa fevereiro -
04 Em processo ganhando massa -
05 Hoje 120 kg · +20 kg em 8 meses
“Cerca de 70 kg perdidos em 1 ano e 2 meses, sendo apenas 10 meses de academia! Sem loucuras e sem cirurgia, somente constância.”
Mais resultados
Planos
Escolha como quer evoluir.
Plano Trimestral
R$ 690 / 3 meses
equivale a R$ 230 por mês
- Treino individual com progressão
- Plano alimentar com macros
- 3 meses de acompanhamento pelo WhatsApp
- Ajustes conforme a sua evolução
Plano Semestral
R$ 990 / 6 meses
equivale a R$ 165 por mês
- Tudo do Plano Trimestral
- 6 meses de acompanhamento pelo WhatsApp
- Tempo para um ciclo completo de evolução
Plano Anual
R$ 1.490 / ano
equivale a cerca de R$ 124 por mês
- Tudo do Plano Semestral
- 12 meses de acompanhamento pelo WhatsApp
- O menor valor por mês
Dúvidas
Perguntas frequentes
Como faço para entrar na consultoria?
Clique em “Inscrever-se” e preencha o formulário. O seu perfil é analisado e, se você for aprovado, entramos em contato pelo WhatsApp para a anamnese e a primeira consulta com o expert.
O plano é feito só para mim?
Sim. Treino e alimentação são montados a partir do seu objetivo, rotina, horários e preferências — nada de ficha pronta.
Como recebo o treino e a dieta?
Em um PDF organizado com o treino e o plano alimentar, enviado pelo WhatsApp.
Preciso comer coisas que não gosto?
Não. O plano parte dos alimentos que você já come e gosta, com as quantidades e os macros de cada refeição.
E se eu precisar ajustar algo?
Como aluno, você tem contato direto com o expert pelo WhatsApp e consultas semanais ou a cada 15 dias. Treino e dieta são atualizados conforme a sua evolução e a sua rotina.
Pronto para
começar?
Preencha o formulário abaixo e veja se você é aprovado para iniciar na consultoria.
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